Viename iš straipsnių minėjome, kaip yra svarbu gerti vandenį, tačiau yra dar keli Jūsų organizmui naudingi gėrimai, kuriuos taip pat turėtumėte gerti.
Žalioji arbata. Dėka antioksidantų ir kitų naudingųjų medžiagų, žalioji arbata stiprina kaulus, mažina kraujagyslių ligų ir vėžio vystymosi riziką.
Mėtų arbata. Ši arbata normalizuoja virškinimą taip pat turi raminantį poveikį. Be to, pipirmėtė šalina raumenų skausmus.
Liesas pienas. Puikiai tinka gerti, jei jaučiate alkio jausmą. Padeda metant svorį. Šis pienas turi savyje angliavandenių, baltymų, kalcio ir vitamino D. Labiausiai tinkantis gerti yra 1% riebumo pienas.
Sojų pienas. Jis stabdo kraujagyslių ir širdies ligų vystymąsi, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau juo nerekomenduotina visiškai pakeisti karvių pieną, nes tai gali sukelti kalcio bei vitaminų A ir D trūkumą Jūsų organizme.
Karštas šokoladas. Geriant šį nepakartojamai skanų bei saldų gėrimą, darote teigiamą poveikį savo smegenų sistemai bei gerai nuotaikai. Taip pat karštas šokoladas apsaugo nuo širdies ligų formavimosi.
Pomidorų sultys (be druskos). Šiame gėrime yra stebuklingojo likopeno, kuris yra naudingas norint apsisaugoti nuo plaučių, skrandžio, žarnų, kepenų ir gimdos kaklelio vėžinių susirgimų.
Spanguolių sultys. Yra žinoma daug dalykų apie šio gėrimo naudą, tačiau vieni esminių yra tai, kad jos apsaugo nuo infekcinių susirgimų, virškinimo bei šlapimo sistemų sutrikimų. Taip pat šios sultys užkerta kelią dantenų ligoms ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.
Apelsinų sultys. Vitamino C šaltinis, kuris apsaugo nuo daugelio ligų, tarp jų ir kataraktos bei vėžinių susirgimų. Gydytojai apelsinų sultis ypač pataria gerti nėščioms moterims, kadangi jose yra pakankamai folio rūgšties, kuri yra naudinga normaliam vaiko vystymuisi palaikyti.
Šaltinis Grozioklubas.lt